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戒烟需要经历的12个阶段

 

戒烟戒酒是一个取得成功的环节,从从未想过戒烟戒酒到彻底戒烟戒酒。因而,戒烟戒酒全过程是一个由浅入深的取得成功全过程,大部分烟民将亲身经历戒烟戒酒的所有或绝大多数环节,最后获得圆满收官。戒烟戒酒是头14天最槽糕的。戒烟戒酒前14天戒烟症状(抽烟冲动、抑郁、抑郁症、抑郁、头疼、唾液腺代谢提升、集中注意力集中化、失眠病等)最強,慢慢降低至消退。

取得成功戒烟戒酒一般 必须12个环节才可以见到你一直在哪家环节?第一阶段:戒烟戒酒的兴趣爱好。第二阶段:戒烟戒酒的将会缘故。第三阶段:考虑到开设戒烟日。第四阶段:开设戒烟日。第5环节:不撤走,但降低。第六环节:戒烟戒酒,几个小时后再吸进。第7环节:戒烟戒酒超出24钟头,但再次吸进。第8环节:天(第9:1期),严禁吸烟第10环节:1月不抽烟。第11环节:严禁吸烟1年。第12环节:5年不抽烟。

祝你们一切顺利!

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